| Callanetics |
|
Callanetics is de groepsles bij uitstek voor de versteviging van de spieren en ter verbetering van de lichaamshouding. Bij callanetics worden spierverstevigende oefeningen gedaan zonder toestellen en zonder gewichten. Het verstevigt de billen en doet heupomvang afnemen, maakt de binnenkant van de dijbenen slanker en de buikspieren strakker. Callanetics wordt aangevuld met een gedeelte low-impact training en een gedeelte step-aerobics. |