| Werkwijze |
|
Werkwijze Fitplus Voor aanvang van de eerste training krijgt u eerst een intake met een van onze instructeurs. U vult een intakeformulier in met vragen over gezondheid en klachten/blessures die u heeft of in het verleden heeft gehad, daarnaast geeft u aan wat uw doelstellingen zijn. U krijgt de eerste les uitleg over de cardiotoestellen en de fitnesstoestellen en u wordt hierin persoonlijk begeleid door de instructeur. Ook voor de tweede en derde les wordt een afspraak gemaakt en wordt u weer individueel begeleid; u wordt nu ook getest op uithoudingsvermogen, kracht, en evt. bloeddruk en vetpercentage. Afhankelijk van de uitslagen worden de doelstellingen en trainingsdoelen vastgesteld en er wordt een schema voor U gemaakt. Dit schema wordt om de 6 tot 8 weken bijgesteld, de docent houdt dit voor u in de gaten en corrigeert en motiveert u. Naast individuele fitness kunt u ook groepslessen volgen. U kunt bij het item 'groepslessen' een keuze maken en alles lezen over de inhoud van de lessen. |